Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie sposób pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Przeczytaj nasz artykuł o tym jak może objawiać się klimakterium Przede wszystkim podjąć działania zapobiegawcze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Interesujący artykuł o tym jak można ćwiczyć mięśnie kegla przeczytasz na naszej stronie Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.