Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza ustaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.